1BodyFly热身练习唤醒大脑和身体,活动关节.mp42BodyFly地面练习强化肌肉.mp43BodyFly调整直背体态.mp44BodyFly极低位吊床缓解腰背疼痛.mp45空中串联序列1分解教
课程目录1.pdf2.pdf3.pdf4.pdf5.pdf6.pdf笔记1 Body Fly 热身练习 唤醒大脑和身体,活动关节.mp42 Body Fly 地面练习 强化肌肉.mp43 Body F
课程目录:第01节先导片.mp4第02节腿型矫正.mp4第03节调整体态.mp4第04节核心激活.mp4第05节收胯提臀.mp4第06节腰腹燃脂.mp4第07节盆底肌提升.mp4第08节改善臀凹陷.m
课程目录├── 07 从马甲线到蜜桃臀(完结)│ ├── 第二课 紧致上腹.mp4│ ├── 第八课修长的线条.m4v│ ├── 第二十二课 胯部塑性.mp4│ ├── 第二十课 骨盆中立位.mp4│
减脂+塑形+体态三合一专业指导|精准发力|正确呼吸课程目录0 饮食指南:重建你的饮食关.pdf1 当我健身放弃自讨苦吃 神奇的事情发生了【苦练不如巧练】.mp42 居家普拉提20分钟体验课--站立沙漏
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课程目录第1节 普拉提核心床的器械设置.pdf第2节 热身练习.pdf第3节 深层腹部核心激活训练.pdf第4节 上腹美化训练.pdf第5节 下腹美化训练.pdf第6节 侧腹美化训练.pdf第7节 腹
课搜搜健身锻炼教程下载观看名师讲座网普拉提瑜伽-普拉提瑜伽基础到综合美体课程目录如下:001普拉提基础知识.flv002普拉提基本动作讲解(一).flv003普拉提基本动作讲解(二).flv004
普拉提瑜伽普拉提瑜伽基础到综合美体,课搜搜网健身锻炼教程下载观看名师讲座网普拉提瑜伽普拉提瑜伽基础到综合美体课程目录如下:001普拉提基础知识.flv002普拉提基本动作讲解(一).flv003普拉
唐幼馨《17天极速瘦身训练》瑜伽普拉提按摩教程视频 课程内容目录:01 小蛮腰02 翘臀美tui03 完美胸型04 美丽肩背05 小脸天鹅颈课程06 维密全身瘦课程07 大长腿08 大腿内侧美型09
课搜搜健身锻炼教程下载观看名师讲座网瑜伽教程李欣-李欣中式普拉提瑜伽课程目录如下:课时01.flv课时02.flv课时03.flv课时04.flv课时05.flv课时06.flv课时07.flv课
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内容介绍:现在,我想请你闭上眼想想:想不想拥有一出场就气质惊艳的天鹅颈?想不想拥有让人忍不住多看两眼的傲人酥胸?想不想拥有穿什么都婀娜多姿的小蛮腰、蜜桃臀?想不想只靠身段和绝佳气质,就吸引所有人的目光
课程目录第1节普拉提概述.mp4第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4第3节普拉提初级动作练习一.mp4第4节普拉提初级动作练习二.mp4第5节普拉提中级动作练习.mp4第6节在普拉提课程中运用瑜伽
唐幼馨17天极速瘦身训练瑜伽普拉提按摩,课搜搜健身锻炼视频讲座课程下载观看名师讲座网唐幼馨17天极速瘦身训练瑜伽普拉提按摩视频讲座课程目录如下:01小蛮腰.mp402翘臀美tui.mp403完美胸